Las clases de gimnasia y pilates prenatal es un programa de ejercicio terapéutico diseñado especialmente para acompañarte durante el embarazo, cuidando tu cuerpo y adaptándose a cada etapa de la gestación. 

Su objetivo es mantenerte activa de forma segura, prevenir molestias, mejorar tu postura y prepararte físicamente para el parto y el postparto. 

Para comenzar con las clases debes tener al menos 12 semanas de gestación en adelante.

Gimnasia prenatal:

actividad fisica activa, incluye aeróbica, ejercicios localizados, resistencia y ejercicios de preparación al parto. Se trabajan con diferentes implementos.

Se recomienda en casos de riesgo alto de diabetes gestacional o aumento excesivo de peso. Duración 60 min.

Horarios: martes y jueves 12.00 y 19.00 horas.

Modalidad presencial y online.

Pilates prenatal: 

actividad física pasiva enfocada a tonificar todo el cuerpo. Incluye ejercicios de preparación al parto. Se trabaja con diferentes implementos. Se recomienda cuando nunca haz realizado actividad física. Duración 60 min.

Horarios: lunes y miércoles 12.00 y 18.00 -horas.

Modalidad presencial y online.

¿Qué trabajamos en gimnasia y pilates prenatal?

Nuestro objetivo es que vivas tu embarazo activa, segura y acompañada, fortaleciendo tu cuerpo de manera respetuosa y preparándolo para el nacimiento de tu bebé.