Embarazo, Alimentación e incorporación alimentos funcionales
Al momento de enterarnos que estamos embarazadas surgen muchas dudas y preguntas como, por ejemplo ¿cómo debo alimentarme durante el embarazo?, ¿cuánto comer?, ¿podré comer este alimento?, ¿y si me hace mal, le hace mal a mi bebé también?.
En este taller te ayudaremos a saber escoger que alimentos serán los mejores para ti y tu bebe, eliminaremos mitos y te orientaremos para que tu alimentación sea nutritiva para ti y para tu bebe.
Dirigido a: Mujeres embarazadas a partir de la semana 12 de gestación.
Programa:
- Diferencia entre antojos, hambre y ansiedad
- Recomendaciones de aumento de peso según trimestre
- Alimentación equilibrada
- Alimentos beneficiosos durante el embarazo
- Recomendaciones generales de alimentos perjudiciales durante el embarazo
- Incorporación de alimentos funcionales en el día a día
- Preparación rápida y fácil de snack
Impartido por: Nutricionista Loreto Arriola S. especialista en nutrición para embarazadas y nodrizas
Duración: 2 horas
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